„Nie ste leniví, ak sa budíte na pravé poludnie:“ Doktor Destigmatizuje neskoré prebudenie

Skoré vstávanie nemusí nevyhnutne znamenať, že budete zdravší, šťastnejší a produktívnejší. Áno, funguje to na veľa ľudí, ale to, čo platí pre jedného, ​​sa môže veľmi zle líšiť pre druhého.

Pred pár dňami sa Syed Moin Hassan, M.D., obrátil na Twitter, aby destigmatizoval nočné sovy. Zdravotnícky pracovník vytvoril komplexné vlákno s vysvetlením, že tí, ktorí sa odkláňajú od pravidelného denného rytmu, sú úplne v poriadku. Dr Hassan pripomenul svoje osobné skúsenosti s pacientmi, podelil sa o to, čo lekársky svet vie o cykle spánku-bdenia, a jeho príspevok sa okamžite stal virálnym. Dúfajme, že s viac ako 140 tis. Lajkami a 30 tis. Retweetov raz napraví všetky mýty týkajúce sa neskorých pražcov.

Viac informácií: Twitter



Lekárske vysvetlenie doktora Hassana, prečo ľudia, ktorí sa zobudia neskoro, nie sú leniví, práve prekonali 140 000 lajkov na Twitteri

Obrázkové kredity: syedmoinhassan

Obrázkové kredity: syedmoinhassan

Obrázkové kredity: syedmoinhassan

Obrázkové kredity: syedmoinhassan

Obrázkové kredity: syedmoinhassan

Obrázkové kredity: syedmoinhassan

Obrázkové kredity: syedmoinhassan

Ak však neskoré prebudenie nie je znakom toho, že niečo nie je v poriadku, čo je to? No podľa jedného štúdium , je to nezrovnalosť. Keď vedci dokumentovali spánok 61 študentov počas 30 dní a korelovali výsledky s výsledkami študentov, zistili, že študenti, ktorí sa pravidelne vyspali - to znamená, že chodili spať a každý deň sa budili viac-menej v rovnakom čase - to robili lepšie v škole ako tí, ktorí spali nepravidelne.

budovanie dokonalého podávača odolného voči veveričkám

Vedci najskôr očakávali, že zistia, že nepravidelní spiaci, ktorí zostali nespať celé hodiny, spali menej ako ich náprotivky s pravidelným spánkom. Nebolo to však tak. Obidve skupiny spali celkovo približne rovnaký počet hodín (nepravidelní spiaci driemali viac). Ich známky však stále trpeli, čo dokazovalo, že spánok nie je náhradou za dobrý spánok.

Nepravidelný spánok môže byť navyše príznakom depresie a depresia môže mať určite vplyv na akademické výsledky človeka.
Vedci dodali, že na lepšie pochopenie týchto faktorov je potrebné vykonať ďalšie štúdie. Ale ak ste neskoro stúpajúci, určite sa o tom nemusíte biť. Len sa sústreďte na to, že idete spať a vstávate zhruba v rovnakých hodinách.

A ľudia to s radosťou počuli

Obrázkové kredity: myMissLilith

Obrázkové kredity: morrisonMSK

Obrázkové kredity: SeattleFemdom

Obrázkové kredity: snazzyDeacon

Obrázkové kredity: life0fpain

Obrázkové kredity: MrsRieB

Obrázkové kredity: snazzyDeacon

Obrázkové kredity: Deathbunny13

Obrázkové kredity: xakana

Obrázkové kredity: LHollandSkipper

Obrázkové kredity: MissHot

Obrázkové kredity: sidherian

Obrázkové kredity: Raelshark

Obrázkové kredity: 2005esque

Obrázkové kredity: 7Cs7thCC

Obrázkové kredity: FoxWeatherChann

reklamy, ktoré by boli dnes zakázané

Obrázkové kredity: agirlandme

Obrázkové kredity: caralunaria

Obrázkové kredity: ukreal1

Obrázkové kredity: Noratoriou5

Obrázkové kredity: the_deadly_doll